9.2 km | 00:48:53 | 05:19/km日期: 2024-01-30 19:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 85.2
Pace: 05'07" / 05'07" / 05'17" / 05'18" / 05'16" / 05'14" / 05'16" / 05'08" / 06'04" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'01" (+06'12") | 100 / 8100 |
10 | | 03'49" | 130 / 8231 |
11 | | 07'20" (+03'31") | 142 / 8374 |
12 | | 04'03" (+00'14") | 118 / 8493 |
13 | | 07'06" (+03'17") | 11 / 8504 |
14 | | 07'15" (+03'26") | 137 / 8642 |
15 | | 04'03" (+00'14") | 122 / 8764 |
16 | | 07'22" (+03'33") | 143 / 8908 |
17 | | 04'06" (+00'17") | 120 / 9028 |
18 | | 06'59" (+03'10") | 143 / 9172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 251.93 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'07" | 00:10'14" |
3 | 05'17" | 00:15'31" |
4 | 05'18" | 00:20'49" |
5 | 05'16" | 00:26'05" |
6 | 05'14" | 00:31'19" |
7 | 05'16" | 00:36'35" |
8 | 05'08" | 00:41'43" |
9 | 06'04" | 00:47'47" |
9.2 | 06'29" | 00:48'54" |