Prima 2024/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Prima 香港
ID 347786

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1.1 km | 00:08:14 | 07:37/km

日期: 2024-01-31 20:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 91.7

Pace: 06'57" / 13'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

01'39"

(08'14")

20'29" (+13'54")

81 / 1081

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 121.68 km

ASICS Novablast 3 Yellow 累積 : 833.0 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.1	13'44"	00:08'04"

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