10.4 km | 01:08:52 | 06:38/km日期: 2024-01-31 16:19 - 天氣: 20c - 平均心率: 148 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 89.8
Pace: 06'00" / 06'12" / 07'50" / 06'22" / 06'53" / 05'48" / 07'39" / 06'47" / 06'50" / 06'37" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'12") | 369 / 10369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
118.50 km 
Nike Quest 累積 :
749.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'12" | 00:12'12" |
| 3 | 07'50" | 00:20'02" |
| 4 | 06'22" | 00:26'24" |
| 5 | 06'53" | 00:33'17" |
| 6 | 05'48" | 00:39'05" |
| 7 | 07'39" | 00:46'44" |
| 8 | 06'47" | 00:53'31" |
| 9 | 06'50" | 01:00'21" |
| 10 | 06'37" | 01:06'58" |
| 10.4 | 06'00" | 01:09'11" |
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