4.0 km | 00:40:37 | 10:08/km日期: 2024-01-29 18:20 - 平均心率: 131 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 10'44" / 11'49" / 07'36" / 10'36" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'44" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'38" (+04'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'36" (+03'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'19" (+07'45") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.81 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'44" | 00:10'44" |
| 2 | 11'49" | 00:22'33" |
| 3 | 07'36" | 00:30'09" |
| 4 | 10'36" | 00:40'45" |
| 4.0 | 17'16" | 00:40'49" |
留言 
