4.5 km | 00:57:24 | 12:40/km日期: 2024-02-18 08:16 - 平均心率: 106 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 93.2
Pace: 12'21" / 12'46" / 12'24" / 13'23" / 12'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'46" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'23" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'22" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'25" (+00'05") | 525 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
6.60 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
990.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'21" | 00:12'21" |
| 2 | 12'46" | 00:25'07" |
| 3 | 12'24" | 00:37'31" |
| 4 | 13'23" | 00:50'54" |
| 4.5 | 12'39" | 00:57'33" |
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