林敏漢 2024/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

林敏漢
ID 559187

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12.1 km | 01:01:52 | 05:06/km

日期: 2024-01-30 17:49 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80.9

Pace: 05'17" / 05'10" / 05'16" / 05'15" / 05'14" / 05'22" / 04'53" / 05'16" / 04'45" / 05'13" / 04'38" / 05'01" / 05'27" /

基本訓練

1月累積里程 : 241.18 km

iPhone 上傳 | 9 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'10"	00:10'27"
3	05'16"	00:15'43"
4	05'15"	00:20'58"
5	05'14"	00:26'12"
6	05'22"	00:31'34"
7	04'53"	00:36'27"
8	05'16"	00:41'43"
9	04'45"	00:46'28"
10	05'13"	00:51'41"
11	04'38"	00:56'19"
12	05'01"	01:01'20"
12.1	05'31"	01:01'56"

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