5.2 km | 01:06:10 | 12:39/km日期: 2024-01-28 15:32 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 17°C - 濕度: 63.6
Pace: 12'53" / 11'17" / 12'00" / 11'47" / 13'59" / 18'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'59" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'59" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'18" (+07'02") | 225 / 5225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 136.33 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 11'17" | 00:24'10" |
3 | 12'00" | 00:36'10" |
4 | 11'47" | 00:47'57" |
5 | 13'59" | 01:01'56" |
5.2 | 18'18" | 01:06'04" |