10.7 km | 00:58:16 | 05:28/km日期: 2016-06-02 18:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 9928 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'56" / 05'34" / 05'12" / 05'18" / 05'30" / 05'18" / 05'27" / 05'29" / 05'31" / 05'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'43") | 1001 / 1001 | 168 / 100 |
2 | | 05'32" (+00'20") | 1004 / 2005 | 171 / 105 |
3 | | 05'12" | 1008 / 3014 | 170 / 112 |
4 | | 05'15" (+00'03") | 1007 / 4021 | 170 / 111 |
5 | | 05'26" (+00'14") | 1002 / 5023 | 172 / 106 |
6 | | 05'23" (+00'11") | 1002 / 6026 | 170 / 108 |
7 | | 05'26" (+00'14") | 1002 / 7029 | 169 / 108 |
8 | | 05'30" (+00'18") | 1008 / 8037 | 170 / 106 |
9 | | 05'26" (+00'14") | 1003 / 9041 | 170 / 107 |
10 | | 05'20" (+00'08") | 1006 / 10047 | 170 / 109 |
11 | | 05'22" (+00'10") | 653 / 10701 | 168 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
56.77 km Mizuno WAVE SPACER DYNA 男路跑鞋【J1GA147604】 累積 :
1300.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'34" | 00:11'30" |
3 | 05'12" | 00:16'42" |
4 | 05'18" | 00:22'00" |
5 | 05'30" | 00:27'30" |
6 | 05'18" | 00:32'48" |
7 | 05'27" | 00:38'15" |
8 | 05'29" | 00:43'44" |
9 | 05'31" | 00:49'15" |
10 | 05'23" | 00:54'38" |
10.7 | 05'33" | 00:58'16" |