8.0 km | 00:43:45 | 05:27/km日期: 2016-06-01 15:56 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 37°C - 濕度: 37%
Pace: 05'35" / 05'20" / 05'18" / 05'18" / 05'37" / 05'32" / 05'38" / 05'25" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'34" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'20" | 00:10'55" |
3 | 05'18" | 00:16'13" |
4 | 05'18" | 00:21'31" |
5 | 05'37" | 00:27'08" |
6 | 05'32" | 00:32'40" |
7 | 05'38" | 00:38'18" |
8 | 05'25" | 00:43'43" |
8.0 | 04'16" | 00:43'45" |