台南德哥 2016/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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10.3 km | 00:59:25 | 05:45/km

日期: 2016-06-04 06:59 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'24" / 05'16" / 05'08" / 05'52" / 05'08" / 05'12" / 05'00" / 10'24" / 05'20" / 05'16" / 03'58" /

太陽真大狂爆汗跑三圈改換皮衣，週六上班日跑步的人不多。

6月累積里程 : 161.55 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tainan lulu, 劉丁旗和其他 69 人說推

·

觀看另 5 則留言

王怡然跑完之後可以灌一瓶水~

2016-06-04 16:58 ·

1 個人推

台南德哥對啊!狂爆汗要補水。

2016-06-04 20:36 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'16"	00:10'40"
3	05'08"	00:15'48"
4	05'52"	00:21'40"
5	05'08"	00:26'48"
6	05'12"	00:32'00"
7	05'00"	00:37'00"
8	10'24"	00:47'24"
9	05'20"	00:52'44"
10	05'16"	00:58'00"
10.3	03'58"	00:59'16"

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