12.4 km | 01:04:28 | 05:11/km日期: 2024-01-28 07:46 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 75.4
Pace: 05'39" / 05'06" / 05'00" / 05'00" / 05'07" / 04'57" / 04'45" / 05'08" / 05'05" / 05'08" / 05'26" / 05'37" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" (+00'52") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'19" (+01'35") | 397 / 12397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
248.86 km 
adidas boston12 累積 :
952.6 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'06" | 00:10'45" |
| 3 | 05'00" | 00:15'45" |
| 4 | 05'00" | 00:20'45" |
| 5 | 05'07" | 00:25'52" |
| 6 | 04'57" | 00:30'49" |
| 7 | 04'45" | 00:35'34" |
| 8 | 05'08" | 00:40'42" |
| 9 | 05'05" | 00:45'47" |
| 10 | 05'08" | 00:50'55" |
| 11 | 05'26" | 00:56'21" |
| 12 | 05'37" | 01:01'58" |
| 12.4 | 06'19" | 01:04'29" |
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