8.8 km | 01:20:19 | 09:08/km日期: 2024-01-27 20:28 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 92.9
Pace: 09'29" / 11'31" / 09'36" / 15'49" / 09'43" / 08'27" / 08'17" / 07'19" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+04'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'43" (+01'24") | 779 / 8779 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 298.03 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 11'31" | 00:21'00" |
3 | 09'36" | 00:30'36" |
4 | 15'49" | 00:46'25" |
5 | 09'43" | 00:56'08" |
6 | 08'27" | 01:04'35" |
7 | 08'17" | 01:12'52" |
8 | 07'19" | 01:20'11" |
8.8 | 08'43" | 01:26'59" |