12.2 km | 01:10:51 | 05:49/km日期: 2024-01-29 06:52 - 地點: 中央公園 - 天氣: 陰天☁️ - 平均心率: 150 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 13°C - 濕度: 92.1
Pace: 05'04" / 05'52" / 06'00" / 05'50" / 06'04" / 06'47" / 05'44" / 05'26" / 05'34" / 05'49" / 05'26" / 05'20" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'10" | 161 / 12161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.46 km 
adidas adizero boston 11 藍白 累積 :
1252.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'52" | 00:10'56" |
| 3 | 06'00" | 00:16'56" |
| 4 | 05'50" | 00:22'46" |
| 5 | 06'04" | 00:28'50" |
| 6 | 06'47" | 00:35'37" |
| 7 | 05'44" | 00:41'21" |
| 8 | 05'26" | 00:46'47" |
| 9 | 05'34" | 00:52'21" |
| 10 | 05'49" | 00:58'10" |
| 11 | 05'26" | 01:03'36" |
| 12 | 05'20" | 01:08'56" |
| 12.2 | 05'10" | 01:09'46" |
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