5.0 km | 00:28:42 | 05:44/km日期: 2024-01-26 23:02 - 平均心率: 116 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 484'28" / 05'52" / 05'37" / 05'37" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'14") | 997 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
301.91 km mizuno Rider 18 綠 累積 :
7999.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 484'28" | 08:04'28" |
2 | 05'52" | 08:10'20" |
3 | 05'37" | 08:15'57" |
4 | 05'37" | 08:21'34" |
5.0 | 05'49" | 08:27'23" |