Dicky Mo 2024/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dicky Mo 香港
ID 17330

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2.0 km | 00:13:00 | 06:30/km

日期: 2024-01-25 18:14 - 平均心率: 170 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 66.5

Pace: 06'29" / 07'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

06'30"

(12'59")

06'30" (+00'01")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 248.64 km

特步 160X Pro 累積 : 685.4 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

Julian 和 Joe Lam 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'12"	00:13'41"
2.0	08'25"	00:13'43"

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