5.3 km | 00:31:06 | 05:53/km日期: 2016-06-03 05:55 - 地點: 家附近 - 天氣: 雨後 跑 比較涼快 - 平均心率: 138 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'32" / 06'13" / 05'47" / 05'37" / 05'28" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" | 281 / 5281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
104.52 km Adidas adizero 累積 :
469.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'13" | 00:12'45" |
3 | 05'47" | 00:18'32" |
4 | 05'37" | 00:24'09" |
5 | 05'28" | 00:29'37" |
5.3 | 05'16" | 00:31'06" |