11.8 km | 01:09:15 | 05:52/km日期: 2024-01-25 19:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 10°C - 濕度: 97.4
Pace: 06'30" / 05'50" / 05'28" / 05'27" / 05'21" / 05'45" / 05'56" / 05'36" / 05'47" / 05'51" / 05'41" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'36" (+02'16") | 782 / 11782 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.06 km 
Mizuno WAVE RIDER 26 J1GC220353 累積 :
1163.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'50" | 00:12'20" |
| 3 | 05'28" | 00:17'48" |
| 4 | 05'27" | 00:23'15" |
| 5 | 05'21" | 00:28'36" |
| 6 | 05'45" | 00:34'21" |
| 7 | 05'56" | 00:40'17" |
| 8 | 05'36" | 00:45'53" |
| 9 | 05'47" | 00:51'40" |
| 10 | 05'51" | 00:57'31" |
| 11 | 05'41" | 01:03'12" |
| 11.8 | 07'36" | 01:09'09" |
Gordon sung 說推
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