6.9 km | 00:41:39 | 06:01/km日期: 2024-01-24 18:00 - 平均心率: 126 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 11°C - 濕度: 74.9
Pace: 06'35" / 06'02" / 05'37" / 05'34" / 05'40" / 06'17" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'19") | 137 / 5137 |
7 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 6137 |
8 | | 06'47" (+01'14") | 770 / 6907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
143.44 km KALENJI Jogflow 500 K 累積 :
37.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'02" | 00:12'37" |
3 | 05'37" | 00:18'14" |
4 | 05'34" | 00:23'48" |
5 | 05'40" | 00:29'28" |
6 | 06'17" | 00:35'45" |
6.9 | 06'48" | 00:41'56" |