5.5 km | 01:20:32 | 14:42/km日期: 2024-01-16 22:22 - 平均心率: 99 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 83.7
Pace: 14'50" / 12'14" / 12'29" / 13'59" / 14'10" / 26'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'06" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'58" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'10" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'33" (+14'19") | 473 / 5473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
176.09 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3431.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'50" | 00:14'50" |
2 | 12'14" | 00:27'04" |
3 | 12'29" | 00:39'33" |
4 | 13'59" | 00:53'32" |
5 | 14'10" | 01:07'42" |
5.5 | 26'32" | 01:20'16" |