7.0 km | 00:41:09 | 05:52/km日期: 2016-06-02 05:04 - 地點: 宏仁國中甜甜圈 - 天氣: 多雲、涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'20" / 06'10" / 05'51" / 05'46" / 05'38" / 05'43" / 05'39" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
124.71 km 
美津濃 阿紫-wave cruise gi 累積 :
289.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'10" | 00:12'30" |
| 3 | 05'51" | 00:18'21" |
| 4 | 05'46" | 00:24'07" |
| 5 | 05'38" | 00:29'45" |
| 6 | 05'43" | 00:35'28" |
| 7 | 05'39" | 00:41'07" |
| 7.0 | 04'33" | 00:41'10" |
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