6.3 km | 00:55:34 | 08:47/km日期: 2024-01-21 10:11 - 平均心率: 126 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 11'14" / 07'20" / 07'55" / 07'09" / 07'28" / 10'32" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" (+04'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'31" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'05" (+04'57") | 324 / 6324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 300.21 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 07'20" | 00:18'34" |
3 | 07'55" | 00:26'29" |
4 | 07'09" | 00:33'38" |
5 | 07'28" | 00:41'06" |
6 | 10'32" | 00:51'38" |
6.3 | 12'07" | 00:55'34" |