佳誼 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 2809

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5.0 km | 00:28:53 | 05:45/km

日期: 2016-06-01 20:03 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 06'23" / 05'46" / 05'44" / 05'33" / 05'21" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'08")

05'46" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'52")

05'43" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'25")

05'33" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'21"

(28'47")

05'21"

1000 / 5000

6

00'06"

(28'53")

05'07"

20 / 5020

6月累積里程 : 137.75 km

Addidas rocket boost 累積 : 1114.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 鐘和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'46"	00:12'09"
3	05'44"	00:17'53"
4	05'33"	00:23'26"
5	05'21"	00:28'47"
5.0	05'38"	00:28'54"

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朋友動態

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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