10.4 km | 01:02:22 | 05:58/km日期: 2024-01-09 11:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 10538 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 07'11" / 05'30" / 05'22" / 05'23" / 05'24" / 05'28" / 05'19" / 05'23" / 05'44" / 07'10" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+01'47") | 1002 / 1002 | 167 / 83 |
2 | | 05'30" (+00'08") | 1002 / 2005 | 171 / 105 |
3 | | 05'24" (+00'02") | 1001 / 3006 | 172 / 107 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4007 | 173 / 107 |
5 | | 05'23" (+00'01") | 1002 / 5010 | 172 / 107 |
6 | | 05'29" (+00'07") | 1001 / 6011 | 172 / 105 |
7 | | 05'24" (+00'02") | 1001 / 7013 | 174 / 105 |
8 | | 05'23" (+00'01") | 1002 / 8015 | 174 / 106 |
9 | | 05'46" (+00'24") | 1001 / 9017 | 173 / 99 |
10 | | 07'45" (+02'23") | 1001 / 10018 | 152 / 84 |
11 | | 08'24" (+03'02") | 428 / 10447 | 158 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.21 km MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 05'30" | 00:12'41" |
3 | 05'22" | 00:18'03" |
4 | 05'23" | 00:23'26" |
5 | 05'24" | 00:28'50" |
6 | 05'28" | 00:34'18" |
7 | 05'19" | 00:39'37" |
8 | 05'23" | 00:45'00" |
9 | 05'44" | 00:50'44" |
10 | 07'10" | 00:57'54" |
10.4 | 09'58" | 01:02'22" |