12.3 km | 01:19:59 | 06:28/km日期: 2024-01-19 04:42 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 15218 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'44" / 06'46" / 06'23" / 06'29" / 06'27" / 06'13" / 06'06" / 06'15" / 06'15" / 06'21" / 06'30" / 06'14" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+01'37") | 1000 / 1000 | 181 / 71 |
| 2 | | 06'48" (+00'42") | 1000 / 2001 | 193 / 76 |
| 3 | | 06'26" (+00'20") | 1001 / 3003 | 191 / 81 |
| 4 | | 06'30" (+00'24") | 1002 / 4005 | 191 / 80 |
| 5 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 5006 | 191 / 81 |
| 6 | | 06'13" (+00'07") | 1001 / 6008 | 191 / 83 |
| 7 | | 06'06" | 1000 / 7009 | 191 / 85 |
| 8 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 8009 | 192 / 83 |
| 9 | | 06'18" (+00'12") | 1001 / 9010 | 185 / 85 |
| 10 | | 06'20" (+00'14") | 1001 / 10011 | 192 / 81 |
| 11 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 11012 | 187 / 81 |
| 12 | | 06'12" (+00'06") | 1002 / 12015 | 193 / 83 |
| 13 | | 06'17" (+00'11") | 323 / 12338 | 191 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
566.49 km 
母子鱷魚 跟上來 淺紫色 累積 :
2596.6 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'46" | 00:14'30" |
| 3 | 06'23" | 00:20'53" |
| 4 | 06'29" | 00:27'22" |
| 5 | 06'27" | 00:33'49" |
| 6 | 06'13" | 00:40'02" |
| 7 | 06'06" | 00:46'08" |
| 8 | 06'15" | 00:52'23" |
| 9 | 06'15" | 00:58'38" |
| 10 | 06'21" | 01:04'59" |
| 11 | 06'30" | 01:11'29" |
| 12 | 06'14" | 01:17'43" |
| 12.3 | 06'40" | 01:19'59" |
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