7.1 km | 00:43:49 | 06:11/km日期: 2024-01-19 05:55 - 平均心率: 166 - 卡路里: 283 Cal
Pace: 05'39" / 05'53" / 05'56" / 05'59" / 06'04" / 06'12" / 06'23" / 24'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
159.22 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1482.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'53" | 00:11'32" |
3 | 05'56" | 00:17'28" |
4 | 05'59" | 00:23'27" |
5 | 06'04" | 00:29'31" |
6 | 06'12" | 00:35'43" |
7 | 06'23" | 00:42'06" |
7.1 | 25'21" | 00:43'49" |