6.0 km | 00:40:01 | 06:38/km日期: 2024-01-18 06:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 241 Cal
Pace: 05'49" / 05'55" / 06'02" / 06'12" / 06'15" / 07'00" / 140'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
159.22 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1482.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'55" | 00:11'44" |
3 | 06'02" | 00:17'46" |
4 | 06'12" | 00:23'58" |
5 | 06'15" | 00:30'13" |
6 | 07'00" | 00:37'13" |
6.0 | 185'25" | 00:40'01" |