RAY-HSU 2024/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
ID 116943

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8.0 km | 00:56:30 | 07:02/km

日期: 2024-01-18 17:34 - 地點: 三多國中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 37 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.4

Pace: 07'09" / 07'12" / 06'54" / 07'57" / 07'00" / 07'05" / 06'44" / 07'29" / 06'19" /

1月累積里程 : 114.93 km

adidas Supernova M 累積 : 1619.6 km

Android - realme RMX3661 上傳 | 10 months ago

💕💪徐曉凌 💕💪 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'12"	00:14'21"
3	06'54"	00:21'15"
4	07'57"	00:29'12"
5	07'00"	00:36'12"
6	07'05"	00:43'17"
7	06'44"	00:50'01"
8	07'29"	00:57'30"
8.0	04'23"	00:57'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41