bartenderjnt 2024/01/20 訓練日誌

bartenderjnt 雲林
ID 7299

32 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

bartenderjnt

11.3 km | 01:43:31 | 09:08/km

日期: 2024-01-20 05:52 - 地點: 虎尾 - 天氣: 陰 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92.7

Pace: 11'50" / 07'30" / 07'31" / 08'01" / 08'30" / 09'31" / 10'47" / 08'17" / 09'55" / 08'46" / 10'14" / 08'26" /

基本訓練

1月累積里程 : 127.12 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

郭瓊文和蔡智宏(瞎跑團) 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	07'30"	00:19'20"
3	07'31"	00:26'51"
4	08'01"	00:34'52"
5	08'30"	00:43'22"
6	09'31"	00:52'53"
7	10'47"	01:03'40"
8	08'17"	01:11'57"
9	09'55"	01:21'52"
10	08'46"	01:30'38"
11	10'14"	01:40'52"
11.3	08'32"	01:43'34"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km