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趙森勇
新北市
ID 240947
34 位追隨者
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趙森勇
全馬
|
05:14:22
|
07:27/km
|
第149馬
2016昌隆盃活力好旺永和山水庫路跑
官方成績
日期
2016-06-11
成績
05:14:22
總名次
204 / 608
分組名次
56 / 169
平均速度
07:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'19")
00:34'19" (+02'00")
01:08'57" (+00'50")
10 km
(01:08'57")
00:34'38" (+02'19")
15 km
(01:41'16")
00:32'19"
01:08'07"
20 km
(02:17'04")
00:35'48" (+03'29")
25 km
(02:56'49")
00:39'45" (+07'26")
01:20'21" (+12'14")
30 km
(03:37'25")
00:40'36" (+08'17")
35 km
(04:14'24")
00:36'59" (+04'40")
01:21'13" (+13'06")
40 km
(04:58'38")
00:44'14" (+11'55")
Finish
(05:14:22)
日期:
2016-06-11 06:00
-
總爬升:
562 m
-
卡路里:
2278 Cal
-
總步數:
36780
-
平均步頻:
116
-
平均步幅:
114 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'59"
(06'59")
06'58" (+01'35")
1000 / 1000
150 / 94
2
07'45"
(14'44")
07'43" (+02'20")
1004 / 2004
122 / 105
3
08'34"
(23'18")
08'31" (+03'08")
1005 / 3010
84 / 138
4
05'26"
(28'44")
05'23"
1008 / 4018
171 / 108
5
05'35"
(34'19")
05'33" (+00'10")
1005 / 5024
168 / 106
展開計圈分析
6
08'23"
(42'42")
08'20" (+02'57")
1004 / 6028
70 / 169
7
07'34"
(50'16")
07'30" (+02'07")
1007 / 7036
123 / 108
8
06'16"
(56'32")
06'13" (+00'50")
1007 / 8043
139 / 115
9
06'14"
(01:02'46")
06'13" (+00'50")
1000 / 9043
146 / 109
10
06'11"
(01:08'57")
06'10" (+00'47")
1001 / 10044
174 / 92
11
06'09"
(01:15'06")
06'05" (+00'42")
1008 / 11053
175 / 93
12
06'08"
(01:21'14")
06'05" (+00'42")
1007 / 12060
156 / 105
13
05'50"
(01:27'04")
05'48" (+00'25")
1005 / 13065
175 / 97
14
07'08"
(01:34'12")
07'06" (+01'43")
1003 / 14069
129 / 108
15
07'09"
(01:41'21")
07'05" (+01'42")
1009 / 15078
146 / 96
16
07'45"
(01:49'06")
07'41" (+02'18")
1006 / 16085
120 / 107
17
05'57"
(01:55'03")
05'55" (+00'32")
1005 / 17091
171 / 98
18
07'42"
(02:02'45")
07'41" (+02'18")
1000 / 18092
129 / 100
19
07'03"
(02:09'48")
06'59" (+01'36")
1007 / 19099
150 / 95
20
07'20"
(02:17'08")
07'19" (+01'56")
1000 / 20100
118 / 115
21
07'52"
(02:25'00")
07'49" (+02'26")
1004 / 21105
109 / 117
22
07'30"
(02:32'30")
07'28" (+02'05")
1003 / 22108
109 / 122
23
08'35"
(02:41'05")
08'34" (+03'11")
1000 / 23109
59 / 195
24
07'41"
(02:48'46")
07'38" (+02'15")
1004 / 24113
102 / 127
25
08'09"
(02:56'55")
08'06" (+02'43")
1004 / 25118
119 / 102
26
09'15"
(03:06'10")
09'10" (+03'47")
1008 / 26126
57 / 190
27
08'37"
(03:14'47")
08'33" (+03'10")
1006 / 27133
89 / 131
28
09'02"
(03:23'49")
09'00" (+03'37")
1002 / 28135
61 / 180
29
06'50"
(03:30'39")
06'46" (+01'23")
1008 / 29143
132 / 111
30
06'55"
(03:37'34")
06'52" (+01'29")
1005 / 30148
106 / 136
31
06'56"
(03:44'30")
06'54" (+01'31")
1004 / 31153
139 / 103
32
08'43"
(03:53'13")
08'39" (+03'16")
1006 / 32159
91 / 126
33
07'11"
(04:00'24")
07'08" (+01'45")
1006 / 33165
137 / 102
34
06'43"
(04:07'07")
06'40" (+01'17")
1004 / 34170
171 / 87
35
07'30"
(04:14'37")
07'28" (+02'05")
1002 / 35173
142 / 93
36
09'18"
(04:23'55")
09'16" (+03'53")
1003 / 36176
71 / 151
37
10'38"
(04:34'33")
10'34" (+05'11")
1005 / 37182
31 / 299
38
08'24"
(04:42'57")
08'20" (+02'57")
1008 / 38190
93 / 128
39
08'20"
(04:51'17")
08'16" (+02'53")
1006 / 39197
82 / 147
40
07'31"
(04:58'48")
07'30" (+02'07")
1000 / 40198
131 / 100
41
08'57"
(05:07'45")
08'52" (+03'29")
1007 / 41206
85 / 131
42
06'48"
(05:14'33")
06'44" (+01'21")
1008 / 42214
158 / 93
新北市
趙
森勇
·
留言
6月累積里程 :
112.59 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
梁澤鈞
,
阿良
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'59"
00:06'59"
2
07'45"
00:14'44"
3
08'34"
00:23'18"
4
05'23"
00:28'41"
5
05'38"
00:34'19"
6
08'23"
00:42'42"
7
07'34"
00:50'16"
8
06'13"
00:56'29"
9
06'17"
01:02'46"
10
06'11"
01:08'57"
11
06'05"
01:15'02"
12
06'09"
01:21'11"
13
05'50"
01:27'01"
14
07'08"
01:34'09"
15
07'07"
01:41'16"
16
07'45"
01:49'01"
17
05'55"
01:54'56"
18
07'46"
02:02'42"
19
06'58"
02:09'40"
20
07'24"
02:17'04"
21
07'45"
02:24'49"
22
07'33"
02:32'22"
23
08'39"
02:41'01"
24
07'35"
02:48'36"
25
08'13"
02:56'49"
26
09'01"
03:05'50"
27
08'51"
03:14'41"
28
08'56"
03:23'37"
29
06'53"
03:30'30"
30
06'55"
03:37'25"
31
06'53"
03:44'18"
32
08'44"
03:53'02"
33
07'10"
04:00'12"
34
06'43"
04:06'55"
35
07'29"
04:14'24"
36
09'18"
04:23'42"
37
10'41"
04:34'23"
38
08'10"
04:42'33"
39
08'31"
04:51'04"
40
07'34"
04:58'38"
41
08'54"
05:07'32"
42
06'46"
05:14'18"
42.2
10'45"
05:16'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
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