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 |  10.2 km | 01:00:33 | 05:57/km日期: 2013-08-15 18:49 - 地點: as usual - 天氣: 雨後無風 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% Pace: 05'34" / 05'46" / 05'46" / 05'53" / 05'32" / 06'03" / 06'07" / 06'14" / 06'13" / 06'11" / 07'02" /
第一次感受跑鞋的重要性~ 近一個月來,跑步時總感覺腳步沉重,且跑後腳踝附近會感覺痠痛. 因為跑鞋才使用4個多月(700多km), 而且鞋底後方外側及腳掌處雖有磨耗但不嚴重, 以為是天氣太熱或旅遊吃太多的原因. 近日情況愈來愈嚴重, 決定換新鞋. 仍然是買MIZUNO Wave Rider 16(6月出產的8kn-30401),今天第一次穿跑, 所有問題都解決了. 心得是:強調高彈性的跑鞋, 使用上要留意彈性疲乏的問題, 穿著尚未磨損但已失去彈性的跑鞋, 容易產生運動傷害. 8月累積里程 : 139.82 km  Mizuno Wave Rider 16 8KN-30401 累積 : 1520.1 kmXT 上傳 | 11 years ago
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