5.5 km | 00:38:02 | 06:54/km日期: 2024-01-16 19:23 - 平均心率: 122 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'58" / 06'59" / 07'03" / 07'08" / 06'51" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'13") | 460 / 460 |
| 2 | | 06'46" (+00'43") | 460 / 920 |
| 3 | | 06'51" (+00'48") | 450 / 1370 |
| 4 | | 07'11" (+01'08") | 450 / 1820 |
| 5 | | 07'06" (+01'03") | 460 / 2280 |
| 6 | | 07'04" (+01'01") | 450 / 2730 |
| 7 | | 07'00" (+00'57") | 450 / 3180 |
| 8 | | 07'11" (+01'08") | 450 / 3630 |
| 9 | | 06'48" (+00'45") | 460 / 4090 |
| 10 | | 07'02" (+00'59") | 450 / 4540 |
| 11 | | 06'42" (+00'39") | 450 / 4990 |
| 12 | | 06'03" | 460 / 5450 |
| 13 | | 06'36" (+00'33") | 50 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
352.20 km 
ASICS Kayano 30 累積 :
1001.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'59" | 00:13'57" |
| 3 | 07'03" | 00:21'00" |
| 4 | 07'08" | 00:28'08" |
| 5 | 06'51" | 00:34'59" |
| 5.5 | 06'05" | 00:38'02" |
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