5.0 km | 00:39:57 | 07:59/km日期: 2024-01-14 17:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 66.5
Pace: 07'49" / 07'39" / 15'09" / 07'58" / 08'40" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'22") | 321 / 321 |
2 | | 07'49" (+00'30") | 325 / 646 |
3 | | 07'45" (+00'26") | 319 / 965 |
4 | | 07'42" (+00'23") | 324 / 1290 |
5 | | 07'51" (+00'32") | 317 / 1607 |
6 | | 07'39" (+00'20") | 327 / 1935 |
7 | | 07'55" (+00'36") | 322 / 2257 |
8 | | 07'50" (+00'31") | 325 / 2583 |
9 | | 07'47" (+00'28") | 651 / 3234 |
10 | | 08'03" (+00'44") | 324 / 3559 |
11 | | 07'50" (+00'31") | 323 / 3883 |
12 | | 07'48" (+00'29") | 327 / 4211 |
13 | | 07'46" (+00'27") | 325 / 4537 |
14 | | 07'19" | 334 / 4871 |
15 | | 02:02'55" (+55'36") | 9 / 4880 |
16 | | 07'34" (+00'15") | 121 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 78.50 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'39" | 00:15'28" |
3 | 15'09" | 00:30'37" |
4 | 07'58" | 00:38'35" |
5 | 08'40" | 00:47'15" |
5.0 | 08'07" | 00:47'16" |