15.2 km | 02:13:22 | 08:47/km日期: 2016-05-31 17:30 - 總爬升: 1883 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 34°C - 濕度: 61%
Pace: 04'55" / 07'18" / 10'16" / 08'56" / 07'26" / 09'25" / 07'30" / 08'39" / 11'57" / 12'08" / 08'53" / 09'33" / 08'34" / 06'17" / 06'15" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+00'34") | 5000 / 5000 |
2 | | 09'55" (+02'01") | 5000 / 10000 |
3 | | 07'54" | 5000 / 15000 |
4 | | 11'20" (+03'26") | 159 / 15159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 202.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 07'18" | 00:12'13" |
3 | 10'16" | 00:22'29" |
4 | 08'56" | 00:31'25" |
5 | 07'26" | 00:38'51" |
6 | 09'25" | 00:48'16" |
7 | 07'30" | 00:55'46" |
8 | 08'39" | 01:04'25" |
9 | 11'57" | 01:16'22" |
10 | 12'08" | 01:28'30" |
11 | 08'53" | 01:37'23" |
12 | 09'33" | 01:46'56" |
13 | 08'34" | 01:55'30" |
14 | 06'17" | 02:01'47" |
15 | 06'15" | 02:08'02" |
15.2 | 11'23" | 02:09'51" |