7.0 km | 00:40:37 | 05:47/km日期: 2016-05-30 12:35 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
Pace: 00'40" / 05'48" / 05'27" / 06'02" / 05'32" / 05'24" / 08'48" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'58" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 214.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'40" | 00:00'40" |
| 2 | 05'48" | 00:06'28" |
| 3 | 05'27" | 00:11'55" |
| 4 | 06'02" | 00:17'57" |
| 5 | 05'32" | 00:23'29" |
| 6 | 05'24" | 00:28'53" |
| 7 | 08'48" | 00:37'41" |
| 7.0 | 04'26" | 00:37'45" |
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