6.8 km | 00:46:14 | 06:50/km日期: 2016-06-01 19:48 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 09'54" / 08'07" / 06'59" / 06'57" / 06'31" / 06'54" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'56" (+00'56") | 30 / 5030 |
3 | | 06'22" | 1722 / 6753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 45.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 08'07" | 00:18'01" |
3 | 06'59" | 00:25'00" |
4 | 06'57" | 00:31'57" |
5 | 06'31" | 00:38'28" |
6 | 06'54" | 00:45'22" |
6.8 | 05'45" | 00:49'42" |