阿部俊-RUN希望 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿部俊-RUN希望宜蘭
ID 151023

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阿部俊-RUN希望

10.2 km | 01:00:17 | 05:56/km

日期: 2016-05-30 20:30 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'24" / 05'50" / 05'57" / 05'37" / 06'27" / 06'30" / 05'44" / 05'41" / 05'37" / 05'25" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'22" (+00'54")

989 / 989

2

05'55"

(12'14")

05'49" (+00'21")

1014 / 2004

3

05'57"

(18'11")

05'55" (+00'27")

1004 / 3009

4

05'37"

(23'48")

05'36" (+00'08")

1002 / 4011

5

06'27"

(30'15")

06'27" (+00'59")

999 / 5010

展開計圈分析

宜蘭

阿部俊-RUN希望

·

5月累積里程 : 340.65 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

鍾武坤, 麻油雞和其他 27 人說推

·

陳志祥那麼快就退乳酸了

2016-05-30 22:27 ·

1 個人推

阿部俊-RUN希望昨天陪跑初馬啊
還好沒啥乳酸！

2016-05-30 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'50"	00:12'14"
3	05'57"	00:18'11"
4	05'37"	00:23'48"
5	06'27"	00:30'15"
6	06'30"	00:36'45"
7	05'44"	00:42'29"
8	05'41"	00:48'10"
9	05'37"	00:53'47"
10	05'25"	00:59'12"
10.2	07'08"	01:00'17"

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朋友動態

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

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9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

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