黃志明 2024/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃志明台南
ID 506328

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4.3 km | 00:26:55 | 06:16/km

日期: 2024-01-14 17:08 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'33" / 06'31" / 06'21" / 06'00" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+00'32")

1003 / 1003

2

06'31"

(13'04")

06'31" (+00'32")

999 / 2003

3

06'21"

(19'25")

06'19" (+00'20")

1004 / 3008

4

06'00"

(25'25")

05'59"

1001 / 4010

5

01'26"

(26'51")

05'05"

281 / 4291

1月累積里程 : 142.33 km

愛迪達波士頓11 累積 : 2151.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'31"	00:13'04"
3	06'21"	00:19'25"
4	06'00"	00:25'25"
4.3	04'57"	00:26'51"

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