8.0 km | 01:37:15 | 12:09/km日期: 2024-01-15 21:47 - 平均心率: 100 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 84.6
Pace: 11'02" / 09'04" / 09'43" / 11'14" / 12'03" / 12'48" / 13'20" / 17'46" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'14" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+02'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'48" (+03'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'19" (+04'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'45" (+08'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'50" | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
176.09 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3431.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 09'04" | 00:20'06" |
3 | 09'43" | 00:29'49" |
4 | 11'14" | 00:41'03" |
5 | 12'03" | 00:53'06" |
6 | 12'48" | 01:05'54" |
7 | 13'20" | 01:19'14" |
8 | 17'46" | 01:37'00" |
8.0 | 08'27" | 01:37'02" |