15.2 km | 01:36:43 | 06:22/km日期: 2024-01-13 06:08 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.9
Pace: 06'41" / 05'30" / 05'14" / 05'14" / 05'35" / 05'19" / 05'45" / 05'50" / 05'57" / 05'44" / 08'07" / 05'30" / 13'34" / 05'47" / 05'44" / 07'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 369.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'30" | 00:12'11" |
3 | 05'14" | 00:17'25" |
4 | 05'14" | 00:22'39" |
5 | 05'35" | 00:28'14" |
6 | 05'19" | 00:33'33" |
7 | 05'45" | 00:39'18" |
8 | 05'50" | 00:45'08" |
9 | 05'57" | 00:51'05" |
10 | 05'44" | 00:56'49" |
11 | 08'07" | 01:04'56" |
12 | 05'30" | 01:10'26" |
13 | 13'34" | 01:24'00" |
14 | 05'47" | 01:29'47" |
15 | 05'44" | 01:35'31" |
15.2 | 07'52" | 01:36'43" |