3.3 km | 00:26:18 | 08:03/km日期: 2024-01-11 20:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 70.7
Pace: 11'41" / 07'32" / 07'50" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" | 408 / 408 |
| 2 | | 11'16" (+06'42") | 503 / 911 |
| 3 | | 45'55" (+41'21") | 26 / 938 |
| 4 | | 05'09" (+00'35") | 417 / 1356 |
| 5 | | 19'39" (+15'05") | 76 / 1432 |
| 6 | | 05'17" (+00'43") | 409 / 1841 |
| 7 | | 23'15" (+18'41") | 66 / 1907 |
| 8 | | 05'09" (+00'35") | 413 / 2321 |
| 9 | | 35'08" (+30'34") | 43 / 2365 |
| 10 | | 05'19" (+00'45") | 412 / 2777 |
| 11 | | 29'56" (+25'22") | 50 / 2828 |
| 12 | | 05'30" (+00'56") | 408 / 3237 |
| 13 | | 18'56" (+14'22") | 28 / 3266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 190.75 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'41" | 00:11'41" |
| 2 | 07'32" | 00:19'13" |
| 3 | 07'50" | 00:27'03" |
| 3.3 | 07'04" | 00:28'56" |
rongjyh(阿志) 說推
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