8.7 km | 01:00:03 | 06:54/km日期: 2024-01-12 17:54 - 地點: 自行車道 - 平均心率: 114 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 62.8
Pace: 06'10" / 06'15" / 07'12" / 07'16" / 08'40" / 08'37" / 06'29" / 05'33" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+02'58") | 432 / 2432 |
4 | | 03'41" (+00'43") | 67 / 2499 |
5 | | 09'55" (+06'57") | 302 / 2802 |
6 | | 03'12" (+00'14") | 77 / 2880 |
7 | | 10'53" (+07'55") | 275 / 3155 |
8 | | 03'29" (+00'31") | 71 / 3227 |
9 | | 06'48" (+03'50") | 734 / 3961 |
10 | | 03'34" (+00'36") | 70 / 4031 |
11 | | 11'17" (+08'19") | 265 / 4297 |
12 | | 03'55" (+00'57") | 63 / 4361 |
13 | | 11'35" (+08'37") | 258 / 4620 |
14 | | 02'58" | 84 / 4704 |
15 | | 06'59" (+04'01") | 715 / 5419 |
16 | | 03'20" (+00'22") | 74 / 5494 |
17 | | 12'23" (+09'25") | 241 / 5736 |
18 | | 03'05" (+00'07") | 80 / 5817 |
19 | | 12'17" (+09'19") | 244 / 6061 |
20 | | 03'08" (+00'10") | 79 / 6141 |
21 | | 06'07" (+03'09") | 1000 / 7141 |
22 | | 05'40" (+02'42") | 683 / 7825 |
23 | | 05'34" (+02'36") | 863 / 8688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
258.10 km Barefoot 累積 :
26236.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'15" | 00:12'25" |
3 | 07'12" | 00:19'37" |
4 | 07'16" | 00:26'53" |
5 | 08'40" | 00:35'33" |
6 | 08'37" | 00:44'10" |
7 | 06'29" | 00:50'39" |
8 | 05'33" | 00:56'12" |
8.7 | 05'35" | 01:00'03" |