11.6 km | 01:01:23 | 05:17/km日期: 2024-01-12 05:03 - 地點: 臺中市東區 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 111 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'23" / 05'50" / 05'36" / 05'19" / 05'24" / 05'18" / 04'56" / 05'05" / 05'12" / 04'51" / 04'46" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'06") | 999 / 9999 |
| 11 | | 04'45" | 1000 / 10999 |
| 12 | | 04'28" | 605 / 11605 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
542.03 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 11M白色 累積 :
2764.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'50" | 00:12'13" |
| 3 | 05'36" | 00:17'49" |
| 4 | 05'19" | 00:23'08" |
| 5 | 05'24" | 00:28'32" |
| 6 | 05'18" | 00:33'50" |
| 7 | 04'56" | 00:38'46" |
| 8 | 05'05" | 00:43'51" |
| 9 | 05'12" | 00:49'03" |
| 10 | 04'51" | 00:53'54" |
| 11 | 04'46" | 00:58'40" |
| 11.6 | 04'27" | 01:01'22" |
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