楊文釋-慢跑小釋 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

8.0 km | 01:06:37 | 08:19/km

日期: 2016-05-29 05:53 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 好相處的太陽 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'40" / 06'58" / 07'08" / 07'11" / 09'48" / 10'10" / 10'35" / 08'00" / 11'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 150.80 km

小橘 A 累積 : 198.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

彭嘉正, 李忠哲和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'58"	00:13'38"
3	07'08"	00:20'46"
4	07'11"	00:27'57"
5	09'48"	00:37'45"
6	10'10"	00:47'55"
7	10'35"	00:58'30"
8	08'00"	01:06'30"
8.0	10'15"	01:06'37"

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