10.1 km | 01:13:03 | 07:12/km日期: 2024-01-12 06:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85.2
Pace: 07'39" / 07'05" / 06'53" / 07'08" / 07'08" / 06'57" / 07'03" / 07'27" / 08'16" / 06'28" / 07'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.49 km ASCIS GT2000 累積 :
518.9 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'05" | 00:14'44" |
3 | 06'53" | 00:21'37" |
4 | 07'08" | 00:28'45" |
5 | 07'08" | 00:35'53" |
6 | 06'57" | 00:42'50" |
7 | 07'03" | 00:49'53" |
8 | 07'27" | 00:57'20" |
9 | 08'16" | 01:05'36" |
10 | 06'28" | 01:12'04" |
10.1 | 07'38" | 01:13'03" |