6.6 km | 00:38:24 | 05:49/km日期: 2024-01-12 05:45 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'37" / 06'07" / 05'54" / 05'42" / 05'43" / 05'34" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 589 / 6589 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
140.04 km Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
1769.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'07" | 00:12'44" |
3 | 05'54" | 00:18'38" |
4 | 05'42" | 00:24'20" |
5 | 05'43" | 00:30'03" |
6 | 05'34" | 00:35'37" |
6.6 | 04'46" | 00:38'26" |