10.4 km | 01:00:00 | 05:45/km日期: 2024-01-11 18:57 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 9530 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 68.8
Pace: 06'03" / 05'23" / 05'04" / 06'26" / 05'09" / 04'56" / 05'22" / 06'01" / 05'57" / 05'16" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'12") | 1001 / 1001 | 157 / 103 |
2 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 2001 | 164 / 109 |
3 | | 05'11" (+00'15") | 1002 / 3003 | 166 / 115 |
4 | | 06'44" (+01'48") | 1001 / 4005 | 152 / 97 |
5 | | 04'56" | 1018 / 5023 | 160 / 126 |
6 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 6024 | 160 / 114 |
7 | | 05'37" (+00'41") | 1001 / 7025 | 165 / 107 |
8 | | 06'05" (+01'09") | 1000 / 8026 | 153 / 106 |
9 | | 06'02" (+01'06") | 1000 / 9026 | 148 / 111 |
10 | | 05'50" (+00'54") | 1002 / 10028 | 160 / 107 |
11 | | 05'37" (+00'41") | 396 / 10425 | 163 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.97 km Adidas Adizero Boston 累積 :
462.1 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'23" | 00:11'26" |
3 | 05'04" | 00:16'30" |
4 | 06'26" | 00:22'56" |
5 | 05'09" | 00:28'05" |
6 | 04'56" | 00:33'01" |
7 | 05'22" | 00:38'23" |
8 | 06'01" | 00:44'24" |
9 | 05'57" | 00:50'21" |
10 | 05'16" | 00:55'37" |
10.4 | 10'17" | 01:00'00" |