11.3 km | 01:16:03 | 06:45/km日期: 2024-01-20 07:31 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 12890 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97.6
Pace: 06'24" / 07'17" / 07'14" / 06'01" / 06'20" / 06'13" / 06'10" / 06'23" / 07'23" / 07'14" / 06'54" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 1000 | 171 / 89 |
| 2 | | 07'20" (+01'14") | 1001 / 2002 | 159 / 85 |
| 3 | | 07'17" (+01'11") | 1002 / 3005 | 165 / 82 |
| 4 | | 06'06" | 1001 / 4006 | 177 / 92 |
| 5 | | 06'20" (+00'14") | 1001 / 5008 | 177 / 88 |
| 6 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 6008 | 177 / 89 |
| 7 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 7008 | 176 / 90 |
| 8 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 8009 | 176 / 88 |
| 9 | | 07'28" (+01'22") | 1002 / 9011 | 159 / 83 |
| 10 | | 07'28" (+01'22") | 1002 / 10013 | 159 / 84 |
| 11 | | 06'52" (+00'46") | 1001 / 11015 | 166 / 87 |
| 12 | | 06'53" (+00'47") | 239 / 11254 | 175 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 33.16 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'17" | 00:13'41" |
| 3 | 07'14" | 00:20'55" |
| 4 | 06'01" | 00:26'56" |
| 5 | 06'20" | 00:33'16" |
| 6 | 06'13" | 00:39'29" |
| 7 | 06'10" | 00:45'39" |
| 8 | 06'23" | 00:52'02" |
| 9 | 07'23" | 00:59'25" |
| 10 | 07'14" | 01:06'39" |
| 11 | 06'54" | 01:13'33" |
| 11.3 | 09'48" | 01:16'03" |
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