Vincent Chang 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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4.1 km | 00:46:33 | 11:14/km

日期: 2016-05-29 06:05 - 總爬升: 183 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 11'40" / 13'17" / 07'58" / 11'51" / 12'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'40" (+03'42")

1000 / 1000

2

13'16"

(24'56")

13'16" (+05'18")

1000 / 2000

3

07'58"

(32'54")

07'58"

1000 / 3000

4

11'51"

(44'46")

11'51" (+03'53")

1000 / 4000

5

01'46"

(46'33")

12'36" (+04'38")

140 / 4140

5月累積里程 : 120.21 km

Y拖ㄧ黑40-2 累積 : 470.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

美美, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	13'17"	00:24'57"
3	07'58"	00:32'55"
4	11'51"	00:44'46"
4.1	12'38"	00:46'33"

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