14.9 km | 01:27:06 | 05:51/km日期: 2024-01-10 19:44 - 總爬升: 519 m - 地點: 食品路甜甜圈 - 天氣: 冷 - 平均心率: 143 - 卡路里: 790 Cal
Pace: 06'46" / 05'42" / 05'43" / 06'03" / 06'02" / 05'58" / 05'58" / 06'07" / 06'09" / 06'21" / 03'20" / 04'46" / 05'36" / 05'33" / 08'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
256.59 km 
母子鱷魚氣墊拖鞋 超跑Y拖3代進階款 黑(39) 累積 :
1707.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'42" | 00:12'28" |
| 3 | 05'43" | 00:18'11" |
| 4 | 06'03" | 00:24'14" |
| 5 | 06'02" | 00:30'16" |
| 6 | 05'58" | 00:36'14" |
| 7 | 05'58" | 00:42'12" |
| 8 | 06'07" | 00:48'19" |
| 9 | 06'09" | 00:54'28" |
| 10 | 06'21" | 01:00'49" |
| 11 | 03'20" | 01:04'09" |
| 12 | 04'46" | 01:08'55" |
| 13 | 05'36" | 01:14'31" |
| 14 | 05'33" | 01:20'04" |
| 14.9 | 07'59" | 01:27'06" |
James Peng 說推
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