6.3 km | 01:40:47 | 16:02/km日期: 2024-01-10 19:07 - 平均心率: 100 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 12°C - 濕度: 67
Pace: 07'19" / 07'01" / 19'29" / 16'51" / 09'44" / 09'46" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'28" (+12'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'51" (+09'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'46" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:47'03" (+40'03") | 286 / 6286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
248.03 km Saucony Endorphin shift 累積 :
1701.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'01" | 00:14'20" |
3 | 19'29" | 00:33'49" |
4 | 16'51" | 00:50'40" |
5 | 09'44" | 01:00'24" |
6 | 09'46" | 01:10'10" |
6.3 | 05'21" | 01:11'42" |